SMEGENŲ PASLAPTYS: Kodėl miegame

Skaityti visą straipsnį »

Kodėl žmonės pramiega trečdalį savo gyvenimo? Po dešimtmečius trukusių intensyvių studijų mokslininkams šis klausimas vis dar yra neatskleista paslaptis. Faktai rodo, kad miegančio žmogaus smegenyse ir organizme vyksta gyvybiškai svarbūs procesai. Tačiau kodėl šie procesai negali vykti, kai nemiegame? Gali būti, kad mokslininkai jau rado atsakymą.

Mums savaime suprantama, kad po ilgos darbo, žaidimų, sporto, bendravimo ar protinės veiklos dienos reikia gerai išsimiegoti naktį, tačiau kodėl apskritai mes miegame? Kaip tik šią mįslę mėgina įminti mokslininkai.

Nekyla abejonių, kad miegas yra būtinas, nes jeigu miegame per mažai, smegenys veikia prasčiau, mums sunkiau sutelkti dėmesį ir spręsti kylančias problemas.

Nors faktai rodo, kad miegas yra reikalingas daugeliui smegenyse ir organizme vykstančių procesų, mokslininkai negali suprasti, kodėl šie procesai negali vykti žmogui nemiegant.

Mokslininkams taip pat nepavyksta įminti mįslės, kodėl kai kuriems žinduoliams, pavyzdžiui, drambliams, pakanka trijų valandų miego per parą, šikšnosparniams reikia dvidešimties, o delfinų ir banginių miegas apskritai skiriasi nuo kitų gyvūnų miego.

Elektrodai padeda perprasti miegą

Mokslininkai skiria keturias miego fazes: N1, N2, N3 ir REM. Pirmosios trys fazės bendrai vadinamos non-REM arba tiesiog NREM. Žmogaus miegą sudaro keli ciklai, trunkantys maždaug 90 minučių. Jie paprastai prasideda N1 faze, paskui pamažu pereina į N2 ir N3 fazes, ir galiausiai – dažnai per N2 fazę – pereina į REM.

Tai tėra bendra schema, tam tikri ciklai gali skirtis: REM fazės atkarpa paprastai būna ilgesnė naktį, o gilus N3 fazės miegas būdingas tik pirmiesiems miego ciklams.